大家得知道，妊娠期糖尿病这事可不简单，饮食管理对控制它那是相当、相当重要！但和其他糖尿病又不同，因为妈妈肚子里还有宝宝，营养需求可不一样！
碳水化合物小秘密
碳水化合物可是饮食里的重要部分咧！像五谷、根茎还有豆类，是主要来源尤其含纤维素高的燕麦片、糙米还有全麦面包，那简直是棒棒！这些不仅能给孕妈能量，对控制血糖也有好处。再说水果草莓、菠萝和猕猴桃，维生素和矿物质含量高，适合优先吃！可香蕉、甘蔗它们含糖高，真不能多吃
而绿叶蔬菜，那可是个宝贝！大量的维生素、矿物质还有粗纤维都有，孕妇爱吃啥样儿做法就做啥样，关键是含糖量低，能随便吃，孕妈们就放心吃，既能满足口感又能控制血糖。
避糖“陷阱”禁区
食糖、蜂蜜、巧克力还有甜点这些东西，听好了！双糖、单糖食物可都不能碰！一旦吃多了，血糖升高，那可就麻烦大了！会让妊娠期糖尿病的情况变得糟糕。这就好像踩进了糖做的陷阱里，想出来可就难了。怀孕的妈妈心里要有这根弦，坚决抵制这些高糖小诱惑，为了自己和宝宝健康
关键维生素补充
维生素D怀孕的时候需求增加！方法也简单，有条件就喝加了维生素D的牛奶，或者每天出去阳光底下走走，让身体自己合成维生素D，多棒的事！维生素B、C族需求增加得不多，好多食物里头都有，一般不会缺的，不用特意大量供应。每天正常吃饭，差不多就够了！
慎食特殊食物
咖啡因好多食物都有，平常喝的咖啡、茶还有含苏打的饮料里都有大量咖啡因！咖啡因对心脏、中枢神经系统都有刺激，怀孕的时候可千万别多吃，尽量尽量少碰，就怕刺激到宝宝发育，也影响孕妇本身。这就跟雷区似的，别去踩这个危险地带。
还有酒精饮料，这更要不得了！妊娠妇女要是喝酒，对胎儿发育还有出生后的智力都有不良影响，对糖尿病控制也不好。所以说，妊娠期糖尿病妇女戒酒那是必不可少，这酒就完全不能沾，为了宝宝的未来，可得忍住
时刻警惕病情
就算妊娠期糖尿病当时好了， 危险还是没走远！有关资料显示，得过妊娠期糖尿病的女性，5到15年内得Ⅱ型糖尿病概率有40%到60%咧！正常情况下女性得Ⅱ型糖尿病的概率才15%，差距太大了！所以女性朋友即便好了也不能掉以轻心。
健康饮食坚持
其实不管是不是还带着糖尿病阴影，饮食管理就得一直好好坚持！按照吃的原则合理规划每天的饮食，既要保证够营养满足身体需要，更不能让血糖高上去。每天吃什么东西，量是多少，心里得有本明白账。就算不是糖尿病孕妈们正常饮食维持健康也好。对于得过妊娠期糖尿病的妈妈们之后还需要怎么预防才能更好降低患二型糖尿病概率？
