现在正是7月份，葡萄大量上市那酸甜可口的葡萄，好多人都喜欢得不得了。都说葡萄全身都是宝，啥“吃葡萄不吐葡萄皮，吃葡萄不吐葡萄籽”的说法都来了。不过，咱们女同志经期那可是特殊时期，能吃葡萄不？咱带着这些大疑问来好好探究探究！
葡萄上市旺季
这7月的大日子可是热闹非凡，正是葡萄撒欢一样大量上市的美妙时节。你瞧瞧那市场里，各种各样的葡萄密密麻麻地摆满了摊位。有像乒乓球一样圆滚滚的巨峰葡萄，还有绿得像翡翠一样透明的青提葡萄，紫红紫红的宛如小珍珠一般的马奶葡萄，多得让人眼睛都看不过来了。那些老板们坐在一旁，笑嘻嘻地使劲吆喝着，“快来看看，新鲜美味的葡萄咯”。好多人呀都被吸引过来，挑一串，尝尝鲜，一边吃还一边说着好吃好吃。现在这个时期葡萄是最水灵、最甜美的了
葡萄营养丰富
葡萄这家伙可不单单是味道美翻天那简单。那里面藏着好多好多对咱身体有大用处的宝贝东西。现代医学费了好大劲儿研究后发现，成熟的葡萄浆果里头糖含量高得吓人，足足有10%——30%，而且主要是葡萄糖，咱身体能直接就吸收了，就跟直接给身体充电似的。更厉害的是，里边还有矿物质钙、钾、磷、铁，还有好多好多维生素以及各种各样人体必需的氨基酸。从中医古老的眼光瞧，葡萄那是性平，味甘酸，而且没毒。都说它能“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”。这么一看，说它是滋补身子的好药一点儿都不过分
经期护理要点
女同志们每个月总有那么特殊的几天那可是生理期大关键。这时候首先就得注意把自己裹得暖暖的，不能着了凉风吹了的。晚上睡觉非得把肚子捂得严严实实的，不然肚子痛起来可要命。在吃东西方面，那些辛辣刺激的食物就不能碰，像辣椒、火锅这些必须远远避开。冰冷生冷的食物更是不能招惹，什么冰淇淋、冷饮那都躲得越远越好。就算是凉性的水果也得小心着点，能少吃就少吃，或者干脆就不吃。就怕这些东西没处理好，搞得月经不正常，折磨得自己难受得要死要活的
葡萄食用分析
那么回到关键问题嗷，经期女同志到底能不能吃葡萄？我们好好说道说道。葡萄啊本身性平，没那种寒性水果那么凉飕飕的劲。从它的成分来讲，里边富含的那些糖分、微量元素啊，在经期的时候能给女同志补充补充能量，振奋振奋精神啥的。而且从中医角度看，它能补血健胃，如果女同志经期胃口不太好，适当吃些葡萄或许能让胃更舒服，还补了点气血。不过，毕竟身体状态特殊，也得适量吃，吃多了也说不定会出点小乱子啥的
葡萄其他益处
瞧，葡萄这宝贝给人带来的好处可不止是解馋和滋补身子这么点事。它里头的大量果酸就像是咱肠胃里的小帮手，能帮着好好消化食物。你要是平时吃撑了肚子胀胀的，适当多吃些葡萄，肚子就舒服多，感觉就像给肠胃做了个按摩。另外，长期吃葡萄对神经衰弱、老是累得够呛的人那效果也是杠杠的。做成葡萄干后，那糖和铁的含量一下子就高起来了，那简直就是妇女、小孩还有身体弱还贫血的人的救命大宝贝滋补佳品
全身都是珍宝
我跟你说，葡萄从头到尾全身真的都是稀世罕见的宝贝咧。葡萄肉吃起来那叫一个美味，还补充能量让身体棒棒。葡萄皮也不能小瞧，有好多抗氧化的物质在里头，吃了对咱皮肤有好处，能让皮肤又白又嫩又有弹性。葡萄籽那就更是大功臣了，里面有一种叫“多酚”的营养物质，那可是超级厉害的。向来人们都觉得维生素E和维生素C是抗衰老里最猛的两个家伙，这葡萄籽里的多酚比它们厉害好多倍，抗衰老能力是维生素E的50倍，维生素C的25倍。好多护肤品和食品都拿这葡萄籽当原料，用来护肤美容、延缓衰老那效果杠杠
大家说说，经期这些对咱们身子这么讲究严格的时候，到底吃多少葡萄才最刚刚好最舒服恰当？不妨在评论区说说你的高见，觉着我这说得有用的就给点个赞，再分享分享！
