家人们谁懂！这新生儿晒太阳的时间长短，门道可太多了，如果没整明白，很可能会影响宝宝健康。接下来咱们就聊一下这里面的事。
年龄与时长
咱都知道，新生儿晒太阳的时间长短和年龄相关。一般来说，对刚出生的宝宝，每次晒半个小时就蛮合适，可以一天分上下午两次去晒。刚开始的时候，爸爸妈妈做事得有个循序渐进的过程可以从十几分钟慢慢往上涨。那到底加到多久合适？一般1 - 2小时就挺好；或者每次控制在15 - 30分钟 也不错。比如刚开始出生一周的宝宝，可以从10分钟开始加，一个月后就能逐渐到半小时了。
要是爸爸妈妈发现宝宝在晒太阳的时候皮肤变红，还出汗特别多，脉搏也特别快的话，那得赶快带宝宝回家。可以给宝宝喝点清凉饮料或者淡盐水，也能用温水给宝宝擦擦身。或者也可以晒一阵，就到阴凉地方歇一歇，千万别让宝宝晒太久
适宜时间段
给新生儿晒太阳，时间段也是有讲究的。上午 6 - 10 时和下午 4 - 5 时就是比较适宜的时段。为啥？上午 6 - 10 时，阳光里红外线的占比强点，紫外线相对弱点，这样对促进宝宝的新陈代谢很有用；下午 4 - 5 时，紫外线里x光束这成分就偏多了，能帮助宝宝肠道对钙、磷进行吸收，对增强宝宝的体质，促进骨骼正常钙化有帮助。
不过爸爸妈妈可得注意了中午到下午 4 时这个期间，可千万别让宝宝长时间晒太阳。这个时候阳光中紫外线最强，宝宝皮肤可嫩了，很容易被晒伤
每日次数
新生儿晒太阳一天最好晒两次为宜。早晨的9点到10点，下午的4点到5点，这两个阶段的太阳对宝宝补钙好处多多。若是太阳太大太毒、光线过强的时候，让宝宝坐在树荫下也可以，但是千万不能隔着玻璃晒太阳，那简直一点效果都没有！就比如，隔着玻璃太阳光中的紫外线就很难照到宝宝身上。近中午到下午2点这个时间段，基本上是紫外线峰值的时间了，极其容易伤到宝宝的皮肤。正常情况下，每天让宝宝晒太阳1到2小时就差不多了。咱们坚持让宝宝这样天天晒，还可以提高他们自己的抵抗力
直接接触的重要性
晒太阳时阳光得跟皮肤直接接触才行。隔个玻璃或者穿很多衣服晒太阳，紫外线作用下来的效果就会减少30% 以上。就好像一场足球比赛少了主力队员一样，实际效应就大打折扣。打个比方，宝宝直接在户外晒半小时的效果 ，可比隔着玻璃晒一个小时都好！就跟咱们用手机信号一样，畅通无阻才能达到最佳效果。
注意空腹与症况
这还有挺多要留意的小细节。空腹的时候或者刚吃完早餐1小时内不太适合晒太阳。如果宝宝有佝偻病的症状或者从来都没吃过鱼肝油、钙片的话，就别着急让他晒太阳。不妨给他先服用一段时间维生素D制剂之后，再去接受日光的照射。比如说宝宝才几个月大，还有佝偻病嫌疑，医生都会建议先吃些药品再去晒太阳。
防护与循序渐进
每次宝宝晒太阳的时候爸爸妈妈一定注意保护好宝宝，像可以给宝宝戴上小眼镜，要是宝宝躺着的时候还可以用个小伞遮挡一下头部，保护宝宝眼睛。一定得注意，不能让宝宝长时间暴晒着，不然很容易把宝宝皮肤给烧伤了，各种不好的后果就跟着来了。像咱夏天大太阳下露天暴晒会中暑一样的道理。另外，新生儿晒太阳要逐步适应，可以从刚开始的5 - 10 分钟慢慢增加，每次日光浴尽量不超过30分钟 。而且得每天坚持去晒，长期下来才能起到健身防病效果。
关于新生儿晒太阳有这么多注意事项，大家有没有这方面印象深刻的事？
