当下饮食养生那可真是热门得不行，大家都惦记着怎么吃才能有益健康。尤其是孩子的健康，那简直就是父母们心上的尖儿，可太让人操心！这就有个好办法，给宝宝煮好喝又营养的养生粥，那可太关键
奶香营养粥
这个奶香营养粥，所需的原料有50克大米、4杯水，还有3调羹奶粉。制作的时候，先把大米仔细淘洗干净，用水泡1小时，接着放进锅中好好熬成绵软的粥。等粥熬好后，给宝宝盛出一碗，赶紧加入那3调羹奶粉，然后认认真真搅拌均匀，这粥里满满的奶香，宝宝准爱喝！在咱家孩子吃饭的时候，一碗这粥，既美味又能给小宝宝补充足够的乳糖等营养成分
这样一份简单的营养粥，能给孩子提供成长所需的必要奶制品和碳水，就好比盖房子的基石！
蛋黄香甜粥
另一款啊是蛋黄香甜粥，原料有1个鸡蛋、50克大米，还有4杯水。咱们也是先把大米淘干净，依然用水泡1小时，再放进锅里慢慢地熬成粥。把鸡蛋煮熟后，小心取出蛋黄，细心地研成粉末，然后加到粥里，使劲混合均匀。煮好的鸡蛋白直接就能给宝宝吃在孩子小的时候，特别是过了添加辅食的时期，这款蛋黄粥能额外补充身体急需的铁质和其他矿物，给孩子营养加分。
小小鸡蛋蕴藏着大大的营养。蛋黄粥的蛋黄来自好品质的土鸡蛋，能让孩子吃的更健康，尤其增加造血所需的铁离子还有帮助提高智力的卵磷脂！
青菜肉糜粥
再说说这青菜肉糜粥。原料有大米了五十克，肥嫩的青菜二十克，新鲜的瘦肉(猪肉或者鸡肉都没问题，根据孩子喜好灵活选择）二十 克，营养丰富的高汤得四杯！这米，得先洗净，用水浸泡个一两小时，之后就能放进锅内了，加上那个高汤，熬煮大概三十分钟左右。再把青菜洗得干干净净，放进开水锅煮软乎，接着切碎放着备用就好了。最后再把那瘦肉也洗干净切成薄片，加上那么一点点精盐之后投入锅中。锅里面的水烧开了再煮十分钟左右以后取出来，切成小小的肉糜就大功告成！最后把准备好的肉糜和精心准备的青菜，就加进刚刚煮好的热乎乎的粥里面去，好香这粥又有维生素又有蛋白质，孩子喝下去那身体倍儿棒。就拿咱们家小朋友来说，每次喝这个粥都喝得小肚子圆滚滚的。
五彩坚果粥
五彩坚果粥也是棒得很。它的原料有花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、桂圆肉每样各十克，薏仁米可是五十克！再加进去上合适数量的糖，水大概十杯。这个花生、黄豆、薏仁米还有那个是在的？这些要先好好洗净，把它们浸泡五个小时上下，接着加上十杯水，放到锅里面一点一点煮，煮到它软熟。随后再将糯米还有红枣一起加入那个很美味的混合物，接着煮个二十五分钟左右，最后将桂圆肉轻轻地放入，并再煮个二十分钟的功夫，最后啊 加入那个准备好的糖，使它们充分的煮开就顺利地完成了！ 这个粥可是满满都是坚果和谷物，孩子吃了，抵抗力都变强了，我身边好多朋友都给自己宝宝做这个粥。
虾仁清香粥
然后呢着虾仁清香粥啊也绝对值得一试！这种粥主要就用到了五十克大米还有大概二十克左右的鲜嫩美味虾仁，再加上芹菜末稍微有一些（根据孩子的口味可以添加更多或者更少呢 ）营养丰富的高汤四杯。先是提前将虾仁蒸熟，切成大小非常适宜的小颗粒然后，放入已经煮好的粥里面，撒上一点点盐来提提味道并继续煮个五分钟让它的滋味更加入味。最后把那个芹菜末也加入这美味又香甜的粥内，这样一道美味佳肴就完美地呈现在你面前！这虾仁的蛋白质很丰富，芹菜又能促进消化，我家孩子可爱吃了的。有一天晚饭的时间 是周末我就做这个粥给它，只见他大口大口吃得香喷喷的 脸上流露幸福感！
对咯这鱼汤鲜粥呢也极为不错。它主要使用大米一 百五十克 和一条鲜活无比的鲈鱼。当然您可以选用鱼身上多肉却很少长刺的任意一种其他鱼类也行没问题的（完全根据自己喜好与材料情况而自行挑选 ）同时还需再用到营养充足高汤四杯。先是把米和那个 高汤一起慢慢地细细地煮成绵软口感的鱼粥。（整个过程大约半个小时以上呢 ）直到这个美味佳肴煮到差不多快完成时，将早已蒸熟去皮取掉骨头切得细碎的鱼肉碎片 加放进已经熬好的粥当中，轻撒少许食盐用来增添美味，并且再熬上五分钟让香气与味道达到最顶峰！！孩子喝了一碗又一碗！
多蔬补脑粥
最后要介绍的，这叫做蔬菜滋补粥（官方名字叫做 多蔬补脑粥啦）它主要运用到了约五克韭菜，一个蛋白质满满的鸡蛋，五十克细滑细腻大米，外加四杯特别鲜美的高汤，米被加入了高汤之中细熬慢炖，直到米完全快熟时加入切成小小段的韭菜，同时把已煮熟并切碎了的香喷喷炒蛋也添加到快要煮好的粥中继续焖煮直到它们煮得熟透了。对于一个小孩子长脑期间来说，营养是绝对不能少的，而此粥包含着大量优质的蛋白质又搭配上种类丰富各式各样的蔬菜，给孩子成长必不可少的各类的维生素和矿物质。有一次幼儿园老师反馈说孩子上课注意力更集中了！这可多亏了给孩子喝这粥。您家孩子喝了也说不准有意想不到的收获！说到各类适合宝宝的养生粥，大家还想知道哪种食材做出来的粥最容易被宝宝吸收吗？
