咱都知道好多产后妈妈，因为产后没能及时好好休养生息，这胸部，就出现下垂、萎缩这些情况！好多新手妈妈，照料孩子都犯难，更不知道产后胸部咋保养、咋丰胸咧。别愁别愁，丽贝丽小编今天就来给大伙好好说道说道，让咱也能成为丰满辣妈
产后别盲目节食
有些产后妈妈，急慌慌地就节食减肥。要知道节食这事，乳房的脂肪组织也跟着遭殃。本来产后身体就虚，你再节食，这营养跟不上，乳房想不下垂萎缩都难。比如咱小区有个宝妈，产后没多久就节食，结果胸部明显就变小了，看着特别让人揪心。
哺乳期正确喂奶
在哺乳期内喂奶可有讲究。妈妈得采用正确的喂奶法子，两个乳房要轮番喂。要是宝宝只把一个乳房吃空了，妈妈就得用吸奶器把另一个乳房也吸空这样才能保证两侧乳房大小一样。就拿邻居家的宝妈来说，不注意这个，现在两边乳房大小差了好多，可后悔。好多年轻妈妈为了喂奶方便直接不戴胸罩，这可不行。得坚持戴胸罩，乳房有了支撑和扶托，血液循环才好，对分泌乳汁、增强乳房抗病能力好处多多，还能保护乳头。
按摩助丰胸
每晚睡觉前或者起床前，产后妈妈可以躺在床上自己给自己按摩。这按摩可好使，能促进胸部局部血液循环，舒活经络，给乳房提供更多营养，还能有利于雌激素分泌。不过每个人体质不一样，胸部状况不同，对美乳霜吸收程度也不一样，所以达到理想效果的时间可能不一样。就像我朋友，按摩效果就来得比较慢，但她坚持下来，还是有点变化。丰胸这事得有决心和毅力。
美乳食疗——鸡爪花生煲
这道菜材料不难找。要准备鸡爪10只、花生米50克、绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。做法是先把鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片和清水，中火煮15分钟后加花生米，再下盐调味中火煮40分钟，最后撒葱花、味精，淋上鸡油，高火两分钟就得。我自己做过，味道还不错，吃着还有助丰胸。
美乳食疗——燕窝鲜奶饮
需要材料有鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。先把燕窝用清水泡两个小时，挑去绒毛，洗净，红枣去核。然后把这些材料都放炖盅里，加上鲜奶，隔水炖两个小时就能喝。味道比较清甜，还能补身体又丰胸，适合产后妈妈。
美乳食疗——其他食谱
像花生人参猪蹄汤，把花生洗干净和2片人参、猪蹄放锅里，加水或高汤焖煮90分钟；还有鹿胶龟胶饮，将少许鹿胶、龟胶和一杯水熬大约20分钟；青木瓜排骨汤，青木瓜去皮去核切块，排骨切块烫一下去腥，加上葱、姜、料酒小火炖3小时，撒盐调味；木瓜鲜奶汁，把木瓜块、鲜奶和少许水打成汁，能放糖；酒酿也是不错的，月经来潮前早晚食用酒酿，会有挺好的丰胸效果。
大伙说说，这么多产后丰胸妙招，你最想试试哪个？觉得有用就赶紧点赞分享！
