给7个月宝宝添加辅食那可是大学问！啥时候该吃啥、咋个吃法，里头门道可多了去了，整不好宝宝就容易出问题，家长们可得上点心
辅食要与月龄适配
7个月大的宝宝，消化系统还在慢慢发育，辅食就得跟月龄相称。4到6个月的时候，可以弄点烂粥、蛋黄、果泥给宝宝尝尝，或者煮点薄面片汤，加点碎菜、滴点食油。到了7到12个月，软面条、鸡蛋羹、豆腐啥的都能安排上了。得从谷类开始，慢慢过渡到蔬菜水果、鱼肉禽蛋这些。就像我邻居家孩子，一开始就给吃太硬的，结果消化不好，可把家长急坏了。
从一种到多种过渡
给宝宝加辅食得慢慢来，从一种到多种逐渐增加。刚开始只能给一种适合月龄的辅食，先试试3到4天，要是宝宝消化好、排便正常，一周后再换另一种。可不能一下子加好几种。我朋友家孩子，一下子加了好几种新辅食，结果拉肚子了。所以，得沉住气，一步步来。
从稀到稠的规律
宝宝刚开始没长牙，辅食得从稀的开始，像菜汤、果汁、米汤，然后到米糊、菜泥这些半流质的，最后再到固体食物。要是一开始就给半固体或者固体的，宝宝消化不了，容易腹泻。我家亲戚给宝宝过早吃硬饭，结果宝宝拉了好几天肚子，都瘦了一圈。
从细小到粗大的变化
宝宝食物颗粒得细小，口感要嫩滑，菜泥、果泥、蒸蛋羹这些“泥”状食品就挺合适。这既能锻炼宝宝吞咽功能，还能让宝宝熟悉各种食物味道，养成不挑食的好习惯。“泥”里还有纤维素，能促进肠道蠕动。我家宝宝小时候就爱吃果泥，吃得可香了。
从少量到多量递增
每次给宝宝加新辅食，一天就喂一次，量别太大。就说加蛋黄，先给1/4个，观察个三四天，宝宝没啥不良反应，排便、睡眠都正常，再慢慢加到半个，然后整个。我同事家孩子加蛋黄太急，结果宝宝不消化，肚子胀得鼓鼓的。所以，得一点点加量。
不适要立刻停止添加
宝宝吃了新辅食后，家长得密切观察。要是宝宝腹泻，或者便里黏液多，就得马上停掉这种辅食，等宝宝好了再少量添加。不过得知道，刚开始加辅食，宝宝大便可能会有点变化，这是正常的。有个宝妈不懂，宝宝大便颜色变了就着急，其实不用太紧张。
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