大家都知道早餐重要，可对孕妇来说那简直是重中之重！一顿好早餐，能给孕妇自身还有肚子里的小宝宝补充超多营养！那下面我就叨叨一些适合孕妇的早餐食谱。
鲜虾馄饨汤
这鲜虾馄饨汤做起来步骤不算少。先准备鲜虾150克、馄饨皮50克。鲜虾得把壳去掉，还有背上黑线也弄掉，开水焯完挤出水，还得剁成细细的蓉状。木耳也得去杂洗净剁碎，然后用葱、姜汁把虾蓉和木耳拌一块儿，放点盐成馅料。用馄饨皮把馅包成馄饨煮，汤碗里放好虾皮、紫菜这些料，馄饨连汤倒进去妥妥的。这汤可以经常喝，挺滋补的。
而且，鲜虾那可是优质蛋白质的来源，对孕妇和宝宝发育都有好处，配上木耳更营养。这一碗下肚，孕妇一整天都感觉浑身有劲儿！
排骨海带面
排骨海带面来准备排骨150克、发好海带100克这些材料。排骨要洗净加水煮，水开了撇浮沫，姜片也得放进去一起煮。海带泡发洗净切丝扔到排骨汤里接着煮，排骨和海带快熟时把面条放进去，再放点儿盐，香喷喷的就成了。排骨含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质，孕妇吃了可好了。
就像咱家孕妇，早上来这么一碗热气腾腾的排骨海带面，既温暖了肠胃，又能补充各种身体所需的营养，肚子里宝宝说不定都乐得直“跳舞”。
桂圆银耳红枣汤
红枣7枚、桂圆50克、银耳10朵这汤，做起来不算难。红枣洗净，桂圆去皮去核，银耳发好用手撕成瓣状。放到小锅里加水煮个15分钟左右，加块冰糖再煮会儿。这汤，能每天一次，早晚或者加餐时喝都行，补血又益智，对脑细胞生长可有好处
想象一下孕妇早上悠悠哉哉地喝着这桂圆银耳红枣汤，整个人气色都变得红润有光泽了，肚子里宝宝也汲取着这些营养，说不定以后会是个聪明伶俐的乖孩子。
醋熘莲藕片
莲藕这食材可不一般，把藕先去节削皮切片洗干净。炒锅里放油烧到五成热，放花椒炸香捞出来，葱花一煸接着倒入藕片炒，再加上料酒、盐啥调味料继续炒，熟了淋点香油。熟藕健脾胃，增进食欲还健脑。咱孕妇得常常吃着点。
孕妇怀孕的时候，肠胃功能有时候会受影响，这醋熘莲藕片吃起来酸酸的很开胃，能让孕妇多吃点饭，身体的营养摄入不就更充足
水果酸奶杯
鲜桃100克、葡萄50克、西瓜100克，再加上一杯酸奶，这搭配不赖。孕期中期早餐要多样化，谷物能补充能量，肉蛋奶有蛋白质，再加上这水果酸奶杯有膳食纤维和各种维生素，绝配。 孕妇早上吃了，既能享受水果的鲜美滋味，酸奶还能促进肠道蠕动，让消化更顺畅了。
滋补养生粥
用当归15克、猪胫骨250克、大米100克，先煮猪胫骨和当归1小时取汁，大米放进去加盐煮成粥。还有鸡肝和小米这组合，鸡肝洗净，先煮小米，加了豆豉姜后放鸡肝，熟了加调味，味道杠杠的，营养也特别高，为孕妇孕期提供了充足的能量和营养。
孕妇身体需要全方位的精心呵护，这两道粥都能滋养着身体和肚子里的宝宝，就像有一双温热的手细心地照顾着他们
各位孕妈妈看了我说的这么多早餐食谱，有没有自己特别心动想试试的？觉得文章还行的给点个赞，分享一下。
