诶孕期保健那可是越早搞起来越好！为啥这么说？要知道孕妇的健康可直接影响着胎儿的生长发育，这里面门道可多了去了，咱们得好好说道说道！
规律作息是关键
孕妇，身子骨娇贵，特别容易疲劳。所以，日常生活中起居必须得有规律。每天都得保证充足的睡眠，最好是能睡个八到九个小时。就好比我隔壁那孕妇，天天早睡早起，精神状态好得很，肚子里的宝宝肯定也舒服。要是作息不规律，孕妇自己累得不行，宝宝在肚子里也不安生
要是孕妇出现了先兆流产的情况，那就得适当卧床休息了。我二姨之前怀孕的时候就有过这情况，听医生的话好好卧床，后来宝宝顺顺利利出生了。所以，得把休息这事重视起来。
适当活动好处多
孕妇适当活动那是相当有必要的。活动能促进孕妇和胎儿的血液循环，这就好比给胎儿输送养分的管道更通畅了一样。比如说散散步、做做孕妇瑜伽，都能让胎儿发育得更好，也能让孕妇分娩的时候更顺利。我朋友怀孕的时候坚持每天散步，后来生产的时候那叫一个快。
不过活动也得适量，不能过度劳累。要是累坏了孕妇，伤到了胎儿，那可就麻烦了。所以，孕妇活动的时候得悠着点。
饮食得当很重要
孕妇因为肚子里有个小生命在发育，饮食就得讲究了。得吃那些富有营养还容易消化的食物。而且不能偏食，各种营养素都得摄入。像蔬菜、水果、肉类都得吃。我表姐怀孕的时候啥都吃，宝宝生下来白白胖胖的。
饮食还得清淡点，少吃盐和碱性食物，防止水肿和腹部胀气。生冷、辛辣刺激的食物可千万别碰，像冷饮、辣椒，吃了对胎儿发育不好。酒跟烟更是沾都不能沾，会引起流产和胎儿畸形的。
清洁卫生不可少
孕期清洁卫生那是重中之重。怀孕八个月后，就得经常用温皂水擦洗和牵拉乳头了。乳头内陷的，还可以用吸奶器把乳头吸引出来。这样能防止哺乳期乳腺炎的发生。我嫂子就是没注意这个，后来喂奶的时候遭了不少罪。
同时，还得预防传染病、感染、中毒和意外伤害。孕妇身体弱，一不小心就容易出问题，所以方方面面都得注意。
远离有害物品
孕妇得远离好多东西。像染发剂、冷烫精、口红、祛斑霜都不能随便用。染发剂可能会致癌，还会导致胎儿畸形。冷烫精会让头发脱落，还影响胎儿发育。口红会让有害物质进入体内，危害胎儿。祛斑霜很多含汞量高，对胎儿有极大影响。我同事就因为用了不合格的祛斑霜，宝宝生下来有点问题。所以选东西可得擦亮眼睛。
远离小动物
小动物虽然可爱，但是孕妇可得远离。动物身上的弓形虫原虫能传染给孕妇，孕妇感染了就会通过胎盘传给胎儿。要是孕早期感染可能流产、胎儿发育异常，孕晚期感染对胎儿大脑损害严重，会造成脑积水或畸形。我邻居家媳妇怀孕后还养宠物，结果宝宝生下来有点脑积水。所以为了宝宝健康，孕妇一定不能和小动物接触。
大家说说，身边有孕妇的是不是都得把这些注意事项跟她们好好讲讲？觉得我说得对的，点赞分享一下！
