在孕期饮食里，孕妇能不能吃话梅可是备受争议！有人觉得话梅爽口能缓解不适，也有人担忧里面的添加剂对孕妇和宝宝不好。到底该不该吃，咱们一起了解下！
话梅魅力引关注
话梅那酸甜的味道太勾人，平时很多女性喜欢当零食吃。对于孕妇更是诱惑难挡，尤其是在孕早期，不少孕妇朋友被恶心、呕吐、食欲不振折磨得不行。这时候要是吃上那么几粒话梅，恶心的感觉就缓和不少！想想，能让准妈妈稍微舒服点，话梅看着的确是孕期小福星
话梅背后藏隐患
虽然话梅吃起来可口，可它在加工时的各种名堂可不少。为了保存和口感更好，厂商会添加防腐剂、糖精，这些东西吃多了对健康可是没啥好处。咱都知道孕妇身体特殊，太多乱七八糟的添加剂谁也不敢保证会咋样。而且话梅偏酸，孕妇要是贪吃，吃多了胃酸分泌过多，到时候不仅没缓解不适，还可能吐得更厉害，那可就得不偿失
食用数量需把控
既然话梅利弊都有，那孕妇每天吃多少合适？医生建议，孕妇要是想吃话梅，一天最好别超过五颗。这么个小数量，既能满足点小馋嘴儿，又能把危害控制在一定范围。我想起有个孕妇朋友，刚怀孕那阵老想吃酸，话梅吃多了，胃翻江倒海难受坏了，大家可别学她平时食欲不振的时候，新鲜的水果和蔬菜才是性价比最高的选择，多补充些营养才是正道。
创意吃法来支招
孕妇吃话梅不只是直接吃，做成美食也很不错！比如话梅排骨，用350克肋排、35克冰糖和13颗话梅就能搞定。先把话梅用开水泡着，排骨切段煎到两面金黄，再和冰糖炒上色，把话梅和泡话梅的水倒进去小火慢炖到汤汁浓稠。这样做出来又香又甜！还有话梅花生，250克花生泡三小时，加进锅里再放80克话梅和适量水，煮20分钟就行。晚上泡一夜再吃，味道更浓郁！
注意事项得牢记
孕妇吃话梅除了一天别超五颗，还有好多要注意的。血糖偏高的孕妇更要少碰话梅糖，毕竟这里头糖分可不低。空腹也别吃，话梅酸性强，这时候吃刺激肠胃。去买话梅也要擦亮眼睛，必须选正规厂家的产品，看看有没有异味、发霉，有问题的可千万别往嘴里送！我听说有孕妇买了劣质话梅，闹了好一场肚子！
吃多不适巧应对
万一孕妇没忍住吃多了话梅，出现恶心、胃酸这些不舒服的症状。别慌！可以找点馒头之类的食物吃一吃，碱性的馒头刚好能中和下胃酸。多喝点开水也有点帮助。但要是吃多了特别难受，一定得赶紧去正规医院看医生，千万别自己乱吃药，这对肚子里的宝宝可是一点不负责！
咱就想问了，各位准妈妈或者有经验的宝妈，你们怀孕的时候吃话梅有没有啥独特的经历？觉得内容有用的别忘了点赞分享！
