咱都知道，从决定生男孩开始，一直到真正怀孕整个过程，那可是有好多事得好好摆弄明白，它里头学问大了去了，不清楚这些恐怕咱走不少弯路，所以可得好好琢磨琢磨。
深入了解自身状况
准备怀孕前几个月啊得开始测量基础体温，这体温变化能透露出好多信息。还有月经周期，以及宫颈黏液都得仔细观察。通过观察这些，咱能清楚掌握具体的排卵周期。像有对夫妻小张和小李，他们提前三个月就开始这么做，后来就精准掌握住了排卵时间，这避孕受孕就跟自己说了算似的，生男生女也更有谱了。
掌握自身排卵周期那作用可大了，能确定啥时候精子和卵子合体是最好时机。万一没整明白，可能就错过了最佳受孕时间，或者不小心就中了招。所以这些测量、观察还有掌握工作一个都不能少，绝对是为了生健康男宝宝的关键第一步。
敲定受孕季节
受孕季节也得好好选选，这个季节定下来之后，就能根据排卵周期大致算出这个季节有几个排卵期。有位赵女士，她和丈夫打算要个男孩，就选好了秋季受孕。因为秋季气候啥的都很合适，而且他们根据推算知道秋季有几个排卵期，这就为后续做准备提供了方向。
确定排卵期后至关重要，还得结合夫妻双方的生物节律来看。要是排卵期正好在夫妻双方生物节律的临界期，那就麻了，这时候整个人的状态不好可不利于受孕。那要是在高潮期，那夫妻双方身体和精神状态都棒，这时候怀孕就可能生出杠杠好的宝宝，而且要是女性情绪节律曲线在体力节律曲线上面，那生男孩的可能性老高了。
调节饮食结构
在受孕预定日的前1个月到半个月这时间段，男女双方饮食可得好好把控。男性得多多吃酸性食物，像肉类啥的就能多吃点；女性呢就得偏向吃碱性食物，蔬菜、水果就别少了。有个王哥，他们按着这样的饮食方式，改变了和老婆的酸碱性体质，后来还真就喜得男宝。像这样通过饮食来调节还是有点门道的。
饮食调整是重要的一方面，能让身体内部环境更适合生男孩。要是不注意饮食，身体没调整到合适状态，可能就影响受孕结果了。调节饮食也是为了给怀男宝宝奠定身体基础，不能小看这事。饮食吃对跟生孩儿可是息息相关的。
保证充足睡眠
为了保证受孕能实打实成功，夫妻双方做受孕相关事之前得休息好多保持精力。比如说有对小刘夫妇，他们在受孕前一个月就开始早睡早起把身体状态养的很好，后来顺利就怀上了。要是前一晚熬夜熬得厉害，第二天身体状态差，这受孕几率肯定变得很低吧.
睡眠不足会让身体机能下降，精子和卵子质量也会跟着受拖累。所以夫妻做好充足睡眠的“养精蓄锐”工作，才能一鼓作气成功受孕，生下健康的男宝宝。
保持轻松心态
备孕期间心态那也是关键，好多夫妻都紧张得不正常，这可不行。有高老师两口子一开始紧张得天天算日子，结果一直没有动静。后来放松心态，出去旅游一圈回来就怀上了。所以，别给自己太大压力。
心态要是不好，会干扰那身体内分泌，整得排卵啥环节都不正常。保持轻松心情，身体各项机能反倒能正常运行，受孕几率也能大大的增加。所以备孕时得把心态放平和，别老急躁。
做好孕前检查
孕前检查那是必须得做的，像有对新人小赵和小孙，他们做身体检查及时发现了小赵有点小炎症，治疗好了之后才开始备孕，后来生了特别健康的男孩子。不然有炎症那可能影响受孕，或者对孩子有不好的影响。
怀孕可不是小事，身体有没啥毛病得通过检查才知道。夫妻双方都得去检查，看看有没有啥遗传疾病或者传染性疾病。做好检查是对自己负责，也是对宝宝负责，可以避免好多潜在的风险。
大家说说，你们身边有没有这样精心准备孕育一个健康男宝宝的例子？觉得这种准备方式靠谱不？要是觉得我说得还有点道理，就帮忙点个赞，分享给身边也在做准备的人。
