在闷热的夏季，半岁到3岁的宝宝特别容易患上小儿夏季热！这种病属于中医“暑温”范畴，孩子总发热，又口渴，多尿还汗少，让家长干着急！其实除了看医生，一些便宜又有效的食疗方就能帮大忙，咱们一起来瞅瞅！
绿豆莲子粥调养
夏季小儿易受暑气侵扰，绿豆莲子粥是一味良膳。准备绿豆30克、去心莲子50克、糯米50至100克、些许矾碱和适量白糖。先煮绿豆并放入矾碱，待绿豆熟后，加入莲子与糯米接着煮，直至煮烂成粥，放入白糖调味。可一日分三次给孩子食用，能在一定程度上缓解小儿夏季热的不适症状。
菊花粳米粥清热
这方子里有50克粳米、适量冰糖，先加水煮粥。在粥快熟时，用布包6克菊花，放入锅中再煮约10分钟即可。菊花有清热功效，这种粥能够帮助孩子清热解暑、醒脑提神，在酷热的夏日，给孩子带来一丝清凉和舒爽之感。
!夏季
莲子太子参粥滋补
用料有莲子15克、太子参10克、扁豆10克、冬瓜100克以及50克粳米，一起同煮成粥。莲子养心，太子参补气生津。给宝宝食用此粥，既美味又适合夏季热的宝宝食用，帮助宝宝增强体质，同时对缓解小儿的不适有辅助作用。
红枣扁豆粥补身
用15个红枣、10克扁豆和30克粳米，煮成稀粥，可在早晚让孩子吃下。红枣补中益气、养血安神，扁豆能健脾化湿。两者搭配粳米，做成易于消化的粥，对夏季受热的小儿机体有一定的调理和滋补作用。
淮山莲叶粥健脾
准备淮山药20克、鲜莲叶半张、扁豆15克、苡仁15克、粳米50克，先将前四味加水煎取200毫升浓汁，然后和粳米一起煮粥。淮山药和扁豆有利于小儿脾胃的运化，苡仁能清热利湿，对患夏季热所引起的脾胃不适能进行一定改善。
冬瓜苡米粥解暑
取150克冬瓜、100克苡米还有适量冰糖。先把苡米煮熟后，加入冬瓜煮10分钟，最后调入冰糖至溶化即可。冬瓜和苡米都具清热解暑之效，当孩子暑热烦闷时，吃这粥可以帮助其消散热气，减轻不适之感。
荷叶莲藕粥清凉
用一大张鲜荷叶、一小节鲜莲藕以及30克粳米、适量白糖。先将荷叶洗净煎汤500毫升，过滤取汁。把莲藕洗净切成碎粒，和粳米一起加入荷叶汁中，煮成稀粥加白糖后，每日让孩子吃三次。荷叶清新消暑，莲藕清热凉血，这款粥口感清凉，宝宝会比较喜欢。
荷叶绿豆粥降火
采用一大张鲜荷叶、15片鲜竹叶煎水后，用煎汁先煮20克绿豆，等绿豆开花后加入30克粳米，煮成稀粥在早晚食用。绿豆降火效果好，搭配荷叶与竹叶，就能为受热的宝宝降去火、减轻体内的暑热之气。
荷叶冬瓜粥止渴
用两张新鲜荷叶洗净煎汤500毫升左右，过滤留汁。把250克冬瓜和30克粳米加入荷叶汁中煮成稀粥，可让发热不退、口渴、尿少的患儿早晚服用。冬瓜水分多可止渴，荷叶解暑，此粥能缓解夏日小儿的不适现状。
三叶蜜茶清心
取鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，加水煎煮约10分钟后，加入适量蜂蜜搅匀，冷却后给孩子当茶喝。若孩子发热不退、心烦、口渴、尿少，喝这茶便能清心降火、祛暑解渴。
蚕茧山豆粥养气
选蚕茧10只、红枣10只、山药30克、粳米30克还有适量白糖，先让蚕茧煎汤500毫升并滤液去渣，红枣去核后将其与山药、粳米一起煮成稀粥。给低热、神疲乏力、胃纳减退且大便溏薄的患儿早晚各服一次，对身体有一定调养作用。
益气清暑粥生津
取0.8到1克西洋参、10克北沙参、10克石斛、5克知母和30克粳米制作。先将北沙参、石斛、知母用布包加水煎30分钟后去渣留汁，把西洋参研成粉末与粳米放入药汁煮成粥加白糖。对于发热持续不退、口渴、无汗或少汗的宝宝来说，该粥可益气生津、清除暑热。
各位家长，对于这些食疗方，你们有给孩子用过的吗？要是你觉得这篇文章有用，赶快点赞分享！
