孕妇在冬季的饮食那可太关键，吃对了能御寒又养胎，吃错了可就麻烦下面咱就好好聊一下孕妇冬季的饮食事。
蜂蜜的奇妙功效
蜂蜜，那可真是准妈妈们的宝贝！它能助力准妈妈的肠胃蠕动，让食物消化得那叫一个顺畅！还能大大增进准妈妈的食欲，让她们吃得香。更厉害的是，它能让准妈妈情绪镇定，睡个好觉！在冬天的早晨，准妈妈起床后喝个三到四勺蜂蜜，既能补充营养，开启活力满满的一天，又能保证大便通畅，把体内废物早早排出，这好处真是数都数不清
葡萄干的滋补作用
葡萄干可是个好东西！它含有大量的钙质、磷元素、铁质元素等等，是准妈妈们绝佳的滋补佳品它能够帮助准妈妈补气血、暖肾，特别是那些贫血的准妈妈，多吃点葡萄干那是再好不过！吃了葡萄干，准妈妈们身体暖暖的，宝宝也能更好地成长
坚果的益处多
坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，还富含蛋白质，能让准妈妈的饥饿感延迟。虽说坚果里脂肪含量高，但是只要适当吃，就能为准妈妈提供冬季需要的热量，还不会让准妈妈发胖。想想看，在寒冷的冬天吃点坚果，那小日子多滋润
巧克力的惊喜效果
研究人员发现，妊娠期间爱吃巧克力的孕妇，生出来的宝宝到6个月时更喜欢微笑，表现得更开心。而且那些容易紧张的孕妇，如果常吃巧克力，生的孩子还不怕生人！虽说巧克力好，但也不能多吃，适量吃点给孕期添点小幸福多美好
瘦牛肉的抗寒本领
准妈妈一个星期吃个3 - 4次瘦牛肉，好处可多！它能预防缺铁性贫血，增强免疫力，更能起到良好的抗寒作用。在冷冷的冬天，吃上点瘦牛肉，身体立马热乎乎的，宝宝也能感受到这份温暖
孕妇冬季饮食禁忌
冬季很多食物虽然好吃，但孕妇可得注意！像拉面、米线这些，蔬菜少、肉类少，汤里盐分又多，营养不全面，可不能经常吃海鲜虽然营养高，但是冬天吃多了容易引发胃肠道疾病，孕妇得控制量，螃蟹就更得注意，吃多了肠胃可受不了。吃火锅时，肉类要煮熟，火锅配料里好多辣椒，吃多了孕妇容易上火，还会引起痔疮和便秘，得控制食量。还有桂圆、人参、阿胶这些补品，孕妇虽说不是不能吃，但得控制量，像阿胶一天15克左右，吃多了会流鼻血
大家说说，孕妇冬季饮食这么多讲究，是不是需要好好留意？
