孕期能不能吃橘子可是不少准妈妈心里的一道谜题有人说能吃，有人又担忧，这里面到底是咋回事？咱们一起来好好说道说道。
橘子的营养“威力”
橘子这小果子可不简单，里面藏着大量的维生素C！这维生素C可是个厉害角色，参与人体正常代谢那是起着大作用的重要营养物质之一有了充足的维生素C，人体的免疫功能都能得到提高。而且，橘子里面还找不到任何对孕妇有危害的物质，就冲这点，孕妇吃它补充必要的维生素C是再好不过的事
摄入要控制量
虽然说孕妇能吃橘子，但这吃起来可得留意分量。橘子虽说好处多，可要是吃太多那就麻烦像我们都知道橘子吃多了特别容易让人上火。尤其是怀孕后期的孕妇，本身就容易出现便秘的情况，这时候就更应该少吃橘子，别吃得太任性！现在正赶上橘子成熟上市的好时节，孕妇一天吃1 - 2个优质的橘子那是比较合适的量。要是到了孕晚期，最好2天以上才吃1个橘子
对孕妇自身的益处
孕妇吃橘子好处多多！就说那维生素C，能给孕妇补充自身需要的，对孕妇的健康那叫一个有用处。而且，如果父母双方的皮肤都偏黑，这时候孕妇多吃些橘子就更有惊喜！因为富含维生素C的橘子可以起到神奇的作用，能让胎儿出生后的皮肤变得白皙柔嫩，想想就让人高兴
对胎儿发育有利
除了对孕妇自己好，橘子对胎儿发育也意义匪浅！在怀孕初期，胎盘分泌的一些物质会把胃酸的分泌给抑制住，导致胃酸大大减少，就连消化酶的活性都受影响，肠胃的消化和吸收功能也就不给力，孕妇就产生恶心呕吐、食欲不好、没力气这些怀孕的特有的症状。这时候孕妇吃橘子可帮大忙，可以改善胃肠道那些不舒服的症状，还能把疲劳给赶走，让孕妇更有胃口吃东西，这样补充的营养变多了，对胎儿的生长发育极为有益
降血脂降胆固醇的功效
橘子里可不只有维生素C，还含有丰富的尼克酸、膳食纤维、果胶等成分！这些成分联合起来能发挥降低人体血脂和胆固醇的作用。要是孕妇有冠心病、血脂又高的，多吃点橘子那好处可就多了去，能在享受美味之余还让身体更健康。
挑选橘子有讲究
孕妇要吃橘子，这挑选橘子也是门学问！得选颜色鲜亮有光泽的橘子，这样的橘子成熟度更好。再轻轻捏捏，弹性好的往往皮薄肉甜。而且，别挑个头太大或太小的，那种大小适中的橘子品质相对会更好一些。只有挑到又新鲜又好吃的橘子，孕妇才能吃得更健康、更满足
最后想问一下准妈妈们，看了这些关于孕妇吃橘子的介绍，你们有没有蠢蠢欲动打算吃橘子？
