你知道吗？鱼类那可是好处多多不但味儿美、营养高，脂肪还少，对咱女性朋友来说简直是最佳健康食品！接下来就给大伙好好聊一下这几种鱼！
营养草鱼益处多
草鱼这东西虽然常见得很，可那功效却不容小觑。就咱秋季的时候买点草鱼吃，便宜又有益。它有暖胃、平肝祛风、温中补虚的好处。草鱼和豆腐一块儿吃，能补中调胃、利水消肿，对冠心病患者等有辅助食疗作用。不过草鱼的鱼胆是绝不能吃的，有毒
要是把草鱼跟油条、蛋、胡椒粉放一块蒸，能益眼明目，家里有老人的可以做来让老人温补健身。
滋补带鱼营养足
带鱼那可是全身是宝，有暖胃、补虚、泽肤、祛风等一堆功效。古今医学都记载它能养肝、祛风、止血，对治疗出血疾病啥的效果挺好。带鱼鳞也特别有用，是造解热息痛片和抗肿瘤药物的原料
它的鳞里不饱和脂肪酸多，能降胆固醇。适合久病体虚、营养不良的人吃，还能美容，不过有疮疥的可得少吃
健康鲤鱼利血管
鲤鱼身上也是诸多宝贝，它那脂肪基本都是不饱和脂肪酸，能够大大降低胆固醇。要是经常吃，对于防治动脉硬化、冠心病特别有效。你想想，血管干净了，身体能不好吗？家里人有这方面状况的，多吃些鲤鱼准没错。既美味又养生，每天一碗鲤鱼汤，健康快乐没烦恼！这种鱼类可不能错过，为了家里人的健康赶紧多备上几条。
美味鲢鱼助美容
鲢鱼，就是一种温中补气的养生食物。多吃鲢鱼能为咱提供胶质蛋白，既能健身，又能美容。好多女性朋友担心皮肤粗糙，这鲢鱼就能派上用场了，它对皮肤问题有效果的，像脱屑、头发干脆易脱落，可算是女性美容的佳肴。不过脾胃蕴热的人不太适合。
吃的时候可得多留意下自己的体质，在享受美食的同时，一定要保障身体没有别的不适鲢鱼可是很有价值的食材。
黑色鱼类显神通
黑鱼有着补脾利水、去瘀生新这些功效，对于治疗水肿、面目浮肿等可管用了，如果谁有这些症状就可以吃点黑鱼补补。它还能补肝肾、清热祛风等。
墨鱼则有滋肝肾、补气血等好多功效，针对咱们女性月经不调的问题很有效果，被李时珍称为“血分药”，只是脾胃虚寒的人要少吃些。
吃黑鱼肉能够让你的身体恢复年轻，精力充沛！有这么多有益的营养价值，大家快行动起来，为了更加健康去买两条黑鱼肉尝尝！
青鱼泥鳅鲫鱼强
青鱼有着和胃化湿的功效，对身体里的湿气有改善作用，而且吃了还能让人心情愉悦，解决心烦气躁。它补气的功劳可不简单，把脾胃之气补上了，身体健康就有保障。
都说泥鳅钻得快，那可是对人体有好处的小可爱，有暖中益气的功效。它还能清热，又能解毒化痔，味道特鲜美。鲫鱼也是好东西，健脾利湿那是一把好手，像中焦湿气重的人就适合吃。它还能活血通络让气血畅快。
