想当妈妈那可是件大喜事！可这准妈妈的肚子里揣着个小宝贝，在吃的上面那可有太多讲究，吃东西啥原则能遵守不？有哪些吃食得格外小心？这水果到底啥能吃啥不能吃？咱下面就得好好聊一下！
孕期营养进食原则
准妈妈们强化营养摄取的这个孕期，那可是得严格遵守一些进食原则营养搭配那必须得均衡，各种营养物质就像一支队伍，样样都得有。得吃好几种食物类型，碳水、蛋白、脂肪都得有适量的摄入。一天当中三餐得安排合理，不能饿太久，也不能一次性吃太多，每次六七分饱最好咧！
虽然强调营养，可也不能瞎补，得控制体重。要是体重增加得过快，到时候生产都可能受影响，可不能为了宝宝营养过度就使劲吃，适度和均衡是最重要
山楂类水果食用禁忌
山楂这东西，看着红红扑扑的挺好吃，不过它有着活血化淤通经的作用！它对子宫还有一定的收缩作用。怀孕早期的时候，要少量少量地吃。如果是有流产史的，或者出现了流产征兆的孕妇，那可得坚决忌吃。就算是山楂做成的各种小零食小点心，比如山楂糕、山楂片，都不能碰！因为在这个关键阶段，肚子里的小生命还很脆弱，一点点危险都不能冒
有好多孕妈妈不晓得这回事，就嘴馋吃了一些山楂食品，结果引起肚子不舒服，那可就太闹心了，为了宝宝安稳发育，这山楂类食物得避！
常见热性水果注意事项
荔枝、桂圆这些热性水果大家都觉得营养挺好，但孕妇就得适量着吃。本身妇女怀孕之后，体质一般都容易偏热，阴血通常不足。热性水果吃了很容易产生便秘、口舌生疮等上火症状。特别是已经出现了先兆流产的孕妇，更要特别谨慎，因为热性水果更容易引起胎动不安，这宝贝在肚子里要是动得太厉害，可是很让人担心
其实热性水果不是不让吃，就是不能多吃，每天吃上几颗解解馋也就行了。像荔枝，可以上午吃个1、2颗，到了下午再吃上一两颗，可千万别像不是孕妇那样放开了吃，肚子里孩子安稳是大事！
高糖水果的食用限量
西瓜一直是好多人夏天解暑的好东西，不过孕妇吃它可得分量！适量吃能利尿，对孕妇身体有好处。可西瓜糖分含量特别高，每天吃水果都不要超过250g，西瓜更得限量。要是吃太多西瓜，糖尿病就可能悄悄找上门了，得了妊娠糖尿病，整个孕期就更麻烦了。有早产症状的孕妇，像胎动不安和出现胎漏下血情况的也不能吃西瓜
菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量也挺高的，肥胖并且有糖尿病家族史的孕妇都得少吃。糖尿病影响可不光是孕妇自己，对宝宝将来也不太好，能控制就控制
偏性水果食用方式
柑橘很多孕妇喜欢吃，因为它汁水多，还富含各种维生素。不过柑橘也是性温味甘的，要是补阳益气过量了，能让准妈妈们身体燥热上火，像口腔炎、牙周炎、咽喉炎等等状况都可能出现，吃多了也没啥好处。所以说就算爱吃柑橘，也得悠着点开吃。
柿子营养蛮好，医疗作用挺大，可柿子有涩味，收敛作用强，吃多了会大便干燥，口感还让人不太舒服，一顿一个就够。不能贪多，贪多容易让身体在孕期添堵，肚子不舒服也是让人发愁的
猕猴桃与石榴杏的选择
猕猴桃那可对准妈妈的皮肤好爱美的准妈妈多吃点，就不用太担心脸上长黄褐斑。吃的时间最好是饭后1 - 3个小时，这时候肠胃里有食物垫底，好些营养能吸收，别空腹吃它。不过有先兆性流产现象的准妈妈，猕猴桃可得离远点。
要是孕妇贫血的话，石榴和杏就该少吃。虽说其实正常孕妇没有绝对不能吃的水果，但是大量吃某些水果来代餐可不行。水果大多糖多，蛋白少，吃多了血糖啥的容易有问题，宝宝生长需要的蛋白质那些物质还少，得控制
那现在说了这么多，关于孕妇不能吃哪些水果，我这么一通说，你心里有底了吗？
