哎呦宝宝的饮食习惯那可是头等大事培养好了那益处多多，培养不好那可一堆麻烦事！接下来咱就好好聊一下该咋培养宝宝良好的饮食习惯。
进食次数与食物搭配
每天最好得安排5顿给宝宝吃！早饭里面必须有一个水果这水果那可是富含好多营养的。中饭和晚饭都得弄上蔬菜，水果和蔬菜那对宝宝的健康可是必不可少。就这么搭配着吃，宝宝营养才能跟得上，身体才能长得棒棒
蔬菜的处理方式
要是宝宝不乐意吃煮好的蔬菜，那咱可以试试给他吃生的胡萝卜或者黄瓜。当咱们烧蔬菜的时候蒸出来的蔬菜可比煮的味道美多，还好保留更多的营养成分。要是宝宝怎么都不肯接受蔬菜，还可以把蔬菜切成小块，拌在米饭当中或者酱汁里面，说不定宝宝就爱吃
用餐的特殊注意
要是让宝宝和家里人一块吃饭，咱得晓得宝宝比大人需要更多的卡路里和脂肪。宝宝如果说不想吃，那就赶紧把食物拿走，可别硬逼着他吃，不然会让宝宝产生抵触情绪。还有，得给宝宝吃健康的零食，像巧克力、薯片、果冻这一类垃圾食品离得越远越好。
新食物的尝试方法
是时候让宝宝去接触一些新食物，这样能有效预防宝宝偏食。要是宝宝不肯吃，当妈的可别轻易放弃，多搞个几次没准就成功。为了让宝宝吃新食物，可以用游戏的办法，蒙上宝宝眼睛，给他吃东西然后让他猜猜吃的是啥，说不定宝宝就喜欢上这种吃法。
食物的制作与规格
过量的食物容易让宝宝没胃口，所以尽量把食物做成小份小份的，吃完一份再添一份。要是宝宝不想吃某种食物，也别急着强迫他立刻吃，过段时间再试试。宝宝的食谱得弄丰富些，免得宝宝吃腻了不肯吃。宝宝至少两岁前都得吃全脂食品，可不能喝低脂牛奶
烹饪与零食限制
避免给宝宝做煎烤的食物，最好是煮或者用微波炉加工。要是宝宝爱吃奶油，在面包上薄薄涂一层就好。还得限制宝宝吃甜食，这样宝宝得龋齿的概率就小得多。制作食物尽量满足宝宝喜好，把蔬菜做得五颜六色的，宝宝可能食欲就大增。买水果蔬菜的时候，让宝宝自己挑选，他肯定会更乐意吃的
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