芒果那可是好多人都超爱吃的水果，滑润的果实，甘醇的味道，谁能不爱可这孕妇能不能吃芒果？这可真是个让人纠结又好奇的事，今天咱就好好聊一下这孕妇和芒果的事！
芒果的前世今生
芒果这东西可不简单，它又叫“望果”，寓意着“希望之果”。在我国最早叫“蜜望”，在印度叫“阉罗”。它果实椭圆滑润，果皮是柠檬黄色。夏季成熟采收，从宋代起就有医药效用，李时珍《本草纲目》都记载它能治疗好些个病，像口渴、月经闭止。
而且，芒果这知名度在以前就挺高，“蜂望其花而喜，人望其果充饥”，可见多招人喜欢。从古代就被人关注，一直到现在都是水果界的明星
芒果的营养宝库
芒果营养价值那可真是杠杠的。每百克鲜果含维生素C56毫克，含糖11%，还有维生素A、B1、B2 ，矿物质、蛋白质啥的也不少。可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31% ，每100克果肉含胡萝卜素2281 - 6304微克，人体必需的微量元素含量也高。这么多营养，对人身体那好处可多了去了。
就说维生素A含量高达3.8%，比杏子还多一倍，维生素C含量也超橘子、草莓。吃一个小小的芒果，就像给身体补充了一个营养小套餐。
芒果的医疗妙用
现代医学研究发现芒果叶含有芒果甙成分，能抑制好多病毒和细菌，像流行性感冒病毒、金黄色葡萄球菌。芒果还有行气、益胃、止呕的作用，吃鲜芒果或者煎水喝能防止晕船呕吐。煎水频饮还能治慢性咽喉炎、音哑。而且它含有的槲皮素，对慢性气管炎祛痰止渴效果挺好，《食物疗法》还说有抗癌作用，可见芒果真是个“宝藏水果”。
在生活中，好多人晕船晕车时吃点芒果或者喝芒果汁，难受的感觉就减轻不少，还有慢性咽炎的人喝芒果煎的水，嗓子也舒服多了。
孕妇能否吃芒果
那孕妇能不能吃芒果？得先看看芒果成分和作用。芒果果肉多汁能解渴生津，还有止吐作用，能减轻晕车晕船的反应，对孕妇孕早期孕吐也有改善。它还含丰富膳食纤维，能促进胃肠蠕动，防治孕期便秘。所以从这些角度看，孕妇是可以吃芒果的。
在生活里，有些孕妇怀孕初期吐得厉害，吃了点芒果后，呕吐的症状就缓解了不少，感觉舒服多了。
孕妇吃芒果的好处
孕妇吃芒果好处多多。首先，富含的维生素A能保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。其次，能生津止减少孕妇呕吐、食欲不振现象。再者，芒果富含蛋白质能保护孕妈妈皮肤，让皮肤更润泽有弹性。还有，它味甘酸、性凉无毒，能解渴利尿。
好多孕妇吃了芒果后，感觉自己皮肤变好了，孕吐反应也小了，心情都跟着变美了。
适合孕妇的其他水果
除了芒果，还有好多适合孕妇吃的水果。比如苹果，富含多种维生素和矿物质，能促进胎儿大脑发育；香蕉，含钾丰富，能缓解孕妇疲劳；葡萄，含铁量高，能预防孕妇贫血。这些水果跟芒果搭配着吃，孕妇和宝宝能获得更全面的营养。
孕妇朋友吃水果的时候可以换着花样吃，今天吃芒果，明天吃苹果，后天吃香蕉，这样营养更均衡。
各位准妈妈们，你们在孕期最喜欢吃哪种水果？
