孕期睡眠成难题?打鼾、失眠、多梦折磨孕妈!快来看解决之道

大家都知道女性怀孕期间那可是有好多不方便的事,挺着个大肚子干啥都不得劲儿,下面咱就好好聊一下孕期遇到的那些难事和解决办法

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睡眠难题

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从孕中期开始,原本爱睡觉的孕妈可就遭罪打鼾、失眠、多梦这些睡眠问题全来了,整夜整夜地辗转反侧睡不着。就说那打鼾,导致缺氧,孕妈们经常大半夜就醒了,想睡个整觉那简直比登天还难,“一觉睡到大天亮”成了奢侈的梦想。这时候心情和身体都不轻松,开始真切体会到孕期的艰难

解决办法,也不是没办法。虽然挺着大肚子,但别因为怕麻烦就不保养皮肤了,可不能大大咧咧的。而且,怀孕后皮肤更有光泽,这是雌激素给的福利,所以还是要好好呵护自己的皮肤

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呼吸挑战

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10月孕期快熬到头了,谁能想到呼吸这事也出问题了!孕晚期的时候,85%以上的孕妈说话都上气不接下气,呼吸声还变得沉重起来。这与生俱来的呼吸天赋,遭遇了前所未有的挑战,真是让人难受得不行。

这时候,孕妈们可得注意,不要因为呼吸难受就怕动,适当的活动其实对呼吸是有帮助的,可别一直躺着不动

体毛困扰

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多余的体毛真是让人烦透,特别是在夏天,要露出皮肤的时候,看着那些毛毛就难受。这可咋整?市场上有各种各样的褪毛膏,能解决你的烦恼。你还可以每隔两周去SPA馆,让专业人士帮你处理。要是嫌麻烦,干脆就听之任之,等宝宝出生后慢慢就会恢复到以前的样子

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不过,用褪毛膏的时候可得注意,要选那种温和不刺激的,毕竟孕期皮肤比较敏感

妊娠纹苦恼

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紫红色的蚯蚓状纹路一旦出现就可能跟着一辈子,这对爱美的女士来说,简直是头疼得要命!妊娠纹产生的根本原因是腹部皮肤快速增大被抻拉断裂。怀孕前就可以开始加强腹肌锻炼,像每天洗澡时用冷热水交替冲洗腹部,能增加腹部肌肉弹性。

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就算妊娠纹已经出现了,也别灰心,产后及时护理能让颜色变浅。所以,爱美的孕妈们可别放弃希望

视力变化

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要是本来就是近视眼,怀孕后情况可能会更严重,眼镜都不合适了。不过要注意,太大的视力变化可能是糖尿病和高血压的表现,可不能掉以轻心。以前的眼镜不合适了,别凑合着用,也别扔掉,生完宝宝还能用,配一副“孕妇眼镜”也算是特别的纪念。

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所以,对视力问题可别马虎,有啥变化及时去看看医生。

乳房漏奶

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宝宝还没出生,乳房就提前工作,这可是13%准妈妈的烦恼。有时候乳汁溢出来浸透衣衫,尴尬得不行。其实,乳房漏奶是好事,说明乳房将来能胜任哺乳任务,为自己的身体如此配合高兴

另外,孕中期性活动会加剧漏奶现象,所以亲密时刻可得注意别刺激乳房

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各位孕妈们,你们在孕期还遇到哪些让你头疼的事?快来评论区和大家分享分享,觉得文章有用的话就点个赞、分享一下!

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