哎呦您知道不？小孩要是营养不良，那身体老容易出各种状况，啥发育迟缓、爱生病，可愁死家长们今天就给各位妈妈好好聊一下咋从饮食上给孩子补营养，还推荐5款超棒的食谱
香菇粥助力成长
香菇，那可是好东西！别看它个头小小，营养却大大的有。就拿这香菇粥来说，准备香菇5克、粳米50克。先把香菇用冷水泡发，洗干净切碎，粳米也淘好。锅放火上，加上水、香菇和粳米一块煮，先大火烧开，再小火熬到粥熟。《现代实用中药》都说，香菇能补维生素D，防佝偻病、治贫血。这粥，能治小孩食欲不振、贫血这些问题，宝妈们快给孩子试试！
乳类米粥滋补身心
牛乳或者羊乳配上大米，也是营养绝佳的搭配。大米50克，还有适量白糖。先把大米淘净放锅里，加清水用文火煮粥，等粥半熟了，去掉米汤加上乳类和白糖接着煮成粥。乳类能补血润燥，牛乳营养丰富，和大米煮粥，能加强健脾和胃，还能让营养在孩子胃肠里多吸收会儿。孩子要是发育慢、气血不足，喝这粥就对
胡萝卜泥保护视力
胡萝卜那可是“土人参”，一根切半，再淋上点香油煮烂，用小勺压成泥。它含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C，还有大量钙和胡萝卜素。胡萝卜素变成维生素A，对孩子身体发育可重要，特别是对视力发育，还能保护上皮健康、增强抗病能力！孩子出牙也少不了这营养素，赶紧给孩子做起来！
鸡肝粥调养身体
鸡肝营养丰富，味道甘、性微温，有补肝肾的作用。准备鸡肝1个、粳米60克，把鸡肝洗净切碎，粳米淘好。锅上火，加水，放粳米和鸡肝，大火烧开后小火煮到粥熟。《本草汇言》说鸡肝能补肾安胎、清疳明目。这粥常吃能治小孩营养不良，孩子身体弱的宝妈别错过！
虾皮蛋羹补充钙质
虾皮和鸡蛋也是绝配！虾皮20克，先择去杂质冲洗一下。鸡蛋磕碗里搅成泡，把虾皮放进去搅拌均匀，然后放蒸锅里蒸熟，能当孩子的佐餐。虾皮含钙多，是孩子骨骼生长必需的；鸡蛋含丰富维生素D，蛋黄含钙也多。常吃这羹，能防孩子骨骼钙化不全，补钙补维D就靠它！
各位家长可得注意，孩子营养不良好多是因为饮食习惯不对，像厌食、挑食、爱吃零食这些。营养不良不光影响身体发育，还影响智能发育！大家一定要让孩子养成健康饮食习惯，不挑食。各位家长，您平时给孩子做过这些食谱吗？ 快来评论里说说，觉得文章有用的别忘了点赞分享！
