想知道产后催乳有哪些实用又美味的食谱吗？接下来就给大家详细介绍几种催乳美食！
鲫鱼黄酒清炖
这道菜得准备重500g左右的活鲫鱼1条，黄酒适量。把鲫鱼去鳞及内脏弄干净，加水煮到半熟，再加黄酒清炖。鲫鱼本身营养丰富，经过这样的烹饪，汤鲜味美，对于产后需要催乳的女性来说，既好喝又能促进乳汁分泌，真的很不错。
中药猪蹄汤
原料有炒川芎、全当归、童木通、王不留行各9g，猪蹄1只。中药和猪蹄的搭配很巧妙，这些中药本身就有通乳的功效，加上猪蹄的滋补，一起炖煮出来的汤，满满的都是营养。做法虽然没详细说怎么把中药和猪蹄烹饪，但想想味道可能会有点特别，不过功效想必也是很好的。
豆腐丝瓜猪蹄汤
准备豆腐500g，丝瓜（带瓤）250g，香菇50g，猪蹄1只以及适量的调料。先煮猪蹄和香菇，还得加葱、姜、盐调味，等熟了再放丝瓜和豆腐一起煮成汤。一天分三次吃完，要连服5天。这几种食材搭配在一起，营养丰富又均衡，口感想必也很不错，通过持续食用，对催乳会有一定帮助。
木瓜煲鳅鱼汤
我国民间传统的催乳验方“木瓜煲鳅鱼汤”，有木瓜1个，泥鳅鱼2条（约计600g），生姜片4片，杏仁1汤匙，蜜枣8粒，还有少许猪油、精盐。制作过程稍微复杂些，要先把各种食材处理好，泥鳅鱼还得煎香，然后逐步放到煲里炖煮。这汤可是专治妇女产后乳汁缺乏等症的，味道应该也很独特。
双瓜猪蹄汤
原料有豆腐、丝瓜各200g，香菇50g，猪前蹄1个（约1000g），还有精盐、姜丝等调料。把猪蹄处理好斩成小块，先煮猪蹄到内烂，再放入香菇、豆腐和丝瓜，加入调料煮几分钟就行。这道菜简单好做，食材也很常见，非常适合在家里尝试。
鸡爪花生米汤
准备鸡爪和花生米，还有料酒、姜片等调料。先把鸡爪和花生米处理干净，然后加水煮2h，之后再放入精盐、味精焖煮一会儿，淋上鸡油就可以吃了。鸡爪和花生米搭配在一起，蛋白质丰富，对于产后女性补充营养和催乳都有好处。
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