谁都晓得，每位妈妈生完宝宝那当儿，身子骨可虚弱得很，必须得赶紧补充大量的能量跟营养，这不仅关系到妈妈自己的恢复，还影响着宝宝的健康，这里头的门道儿可多，您就听我慢慢唠！
苹果——保健益肤佳选
苹果可是个好东西！它这里头大含量的维生素C，对于预防感冒那效果杠杠的，产妇在冬季很容易受风寒，吃苹果就能把这风险给降下来。而且对皮肤也好，能让这肌肤变得滋润，还带点美白的功效！癌症这东西也挺可怕的，苹果居然还有防癌的作用，对产妇和孕妇来说都是最佳选择。再者，产妇产后想要恢复身材，吃苹果还能减肥，还能促进消化、激发食欲，这么多好处，可不能错过。
香蕉——润肠助力水果
产后的女性很容易出现便秘这个糟心的状况。香蕉，它最主要的功能就是当这个“肠道小卫士”，能润肠通便。很多产妇都指着香蕉来解决这个问题。同时，它对产后恢复也能助一份力，那些想着产后减肥的妈妈，在冬季吃上香蕉，虽说不一定立马就瘦下来，但总归是有帮助。想象一下，吃到甜甜的香蕉，肠道也舒坦了，心情也跟着好了
橘子——开胃维C补充剂
秋冬季，那橘子可是当季货！像沙糖桔、小叶橘、各种名目繁多的橘子都冒出来。味道是酸酸甜甜的，吃起来可开胃了，产妇分娩后往往没啥胃口，吃上一两个橘子，这食欲说不定就被勾起来了。而且橘子里面维生素C含量那可多了去了，能给产妇好好地补充一下维生素。不过，橘子吃多了容易上火，每天可不能贪吃，一两颗就挺合适
梨——冬季润肺神果
冬季天气干燥，咳嗽、嗓子不舒服什么的可容易找上产妇。梨，在这时候就是最适合冬季吃的水果，润肺、化痰、止咳的功效简直太明显。要是哺乳期的妈妈感冒了，又没办法随便吃药，多吃梨就能很大程度缓解咳嗽症状，运气好的话还能完全治好。让妈妈不用再被咳嗽折磨，能更舒坦地照顾宝宝，多好的事
桂圆——产后滋补王牌
产妇产后身体虚弱，补身子那是头等大事。桂圆，担得起水果里的滋补之王这个名号！它有补血益脾的功效，正好符合产后体质虚弱人群的需求。像是在平时煮的粥里放点干桂圆，慢慢喝下去，那简直就是给身体加能量，对产后恢复很有帮助。想象一下喝着带着桂圆清香的粥，身体渐渐暖和、恢复健康的模样。
山楂与红枣——调养珍品
山楂，它含有丰富的矿物质，生津止渴不在话下，还有活血化瘀的功效。对于产后食欲不振和身体恢复都有很大的帮助。而红枣，被中医认定是益气生津的绝佳食品，好多中药材里都有红枣的成分。不少产妇脾胃虚弱又气血不足，吃上红枣就能在一定程度上得到改善。就好比说在这寒冷的冬季，泡一杯红枣茶，暖暖身子又补了气血。
柚子与柚子优势特点情况的阐述
柚子在冬季那真的算得上是一个宝！它有健胃、清肠的本事，对产后的恢复可有用。生完宝宝，有的地方有伤口，柚子对伤口愈合也能起到一定的作用。并且它属于应季水果，保存时间还老长了。想象在寒寒的冬季，家里囤积一些柚子，当嘴馋的时候，剥开吃上几瓣，那感觉惬意得很。吃不完也不担心放坏，不剥掉全部的柚子皮就能留住水分。
说了这么多，各位朋友在面对家里有新产妇的时候，打算先选择哪种水果让产妇吃？
