怀孕到了第十个月那可是紧要关头！好多准妈妈因为心里担惊受怕，光顾着紧张等待分娩，把饮食这档子大事都给忽略！这可不行饮食对这时候的准妈妈和宝宝可太重要！咱们一起来瞧瞧怀孕第十个月饮食到底要注意些啥。
紧张忽视不可取
这怀孕都到第十个月了好多准妈妈心里头可就犯起嘀咕。分娩，多可怕的事，这日子跟蜗牛爬似的，漫长又折磨人。就比如说张姐，她到了孕十月，整天愁眉苦脸，这也吃不下那也没胃口。家人要是不多上上心，这饮食不就乱套了！准妈们可不能因为这害怕的心理就对饮食不管不顾，要知道吃得好那身体才有劲儿应对分娩
蛋白质摄入很关键
这个时期那可是蛋白质在身体里存储的大好时候。好多食物都富含有蛋白质。像鲫鱼肉嫩鲜美，蛋白质可丰富了；还有猪肉牛肉，可都是优质蛋白的重要来源。记得李嫂那时候怀孕到十月，家里人每天变着法子给她做蛋白质含量高的菜。吃的有鱼有豆，身体素质那叫一个棒。多吃点这些东西，身体储存足够的能量，分娩都能更顺利一些。
补充脂肪酸助力大脑
到了第十月，胎儿脑袋发育可就快到顶峰，需要好多好多脂肪酸来助力。海鱼里面好多品种都含有这个可贵的脂肪酸，鸡蛋黄里面含量也不少。陈姐怀孕的时候，老公隔三岔五就给她买鳕鱼炖汤，还天天煮鸡蛋让她吃。生出来的宝宝那小脑袋瓜儿圆溜溜的，聪明得很哩！所以，准妈们多吃含脂肪酸的食品，对宝宝智力发育可是大有好处的。
维生素不能少
这维生素缺乏了，问题可不小。吃不好睡不香不说，生娃的时候子宫收缩都没劲儿，产程都会拖拖拉拉。王女士就是因为没好好吃蔬菜水果，怀孕后期吐得厉害，身体没力气。大家可得吸取教训，每天吃些自己喜欢的蔬菜水果。苹果甜滋滋的，梨子水水润润的，挑着爱吃的吃就行，维生素补充足了，好处大大的。
停服钙剂少负担
现在大多数孕产妇在妊娠中晚期都会服用钙剂和鱼肝油补充钙质，十个月的孕妈则到了停用这些钙剂的时候，因为胎儿发育基本成型，过量补钙只会加重代谢负担。这期间热能的补给跟中期差不多就行。千万不能胡吃海塞那些高脂肪和高糖分的东西。不然宝宝胖得跟个小猪似的，分娩起来可就费劲。刘姨的女儿就是孕期没注意，孩子长得太大，差点就难产这事可得引起重视
那我就想问一下各位准妈或者家里有准妈妈的朋友们，你们在怀孕第十个月的时候饮食方面还遇到过啥特别的问题不？要是觉得我说的有点用，就点个赞分享一下！
