这炎炎夏日可真是热得人简直受不了那温度高得像是要把人给烤化好多人，就习惯了喝那冰冰凉的饮料，吃那冰冻的雪糕还有其他清凉食品。不过，咱可得说说，男的贪凉吃点冰冻食物，可能还没啥大问题，但是女的可就不一样，危害那可大得多！尤其是处在生理期的女同志可千万别贪吃那些凉的东西，不然大“姨妈”可真会跟你闹腾、发出抗议的声音
痛经危机
女人在月经期间，盆腔和阴部那可是明显充血的。要是突然受到寒冷刺激，就会让子宫还有盆腔里的血管痉挛收缩起来。血液也会被温度改变影响经血就排不干净，还容易产生血块，这就很容易造成痛经还有停经等病症。这痛经一来，那真是疼得人难受得不得了满脸苍白不说，身子还直打哆嗦，那滋味别提多不好受！有个李小姐，经期吃了冰淇淋，结果痛经得在床上直打滚，以后再也不敢在经期贪凉
月经紊乱
夏天高温的时候，好多人就喜欢一个劲儿地猛喝冷饮。但咱得知道，毫无节制地这么喝，会让生理机能都紊乱。就容易引起月经不调，经期延长这种情况。好多女的可能也发现了，月经来潮的时候吃大量冰淇淋，月经量就会减少，经期也会缩短，有的甚至还会停经咧。禁食冷饮后，月经不调的症状就会慢慢减轻。像张女士，以前觉得吃点冰没啥，结果月经老是推迟，后来戒掉冷饮，月经就正常多
腹泻困扰
月经期间要控制住自己，可不能贪嘴吃太多冷饮。吃多了会刺激到胃肠黏膜，让胃肠血管痉挛起来。这样会影响到胃还有肠的功能，说不定还会损伤脾胃阳气。寒气一旦内生，肚子就可能疼起来，还会闹腹泻。前几天小赵经期吃冰西瓜，结果腹泻不止，半天往厕所跑了好几趟，可把她难受坏了。
禁食的凉性食物
刘医师就说了其实不只是吃冰这事，一些属性偏凉的食物都不该在经期碰。像冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、蟹、田螺、海带、竹笋这些，还有橘子、梨子、柚子、西瓜。那些酸涩的食物也不能吃，比如酸梅，还有没成熟味酸的水果。另外，辛热食品，像油炸物、辣椒，得在经期避免吃，不然血液就不流畅
可食用的滋补食物
经期内可以多吃些好东西。像葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆还有玫瑰花。要是不小心在经期吃了冰冷食物咋办捏？别着急。刘医师讲，可以多喝红糖煮生姜。这么喝就能平衡体内血液循环，让血液流得顺畅些。就像孙女士经期不小心吃了几口冷饮，赶紧煮了红糖生姜水喝，身体就舒服多了。
所以女同胞们记住这些，才能更好地保护好自己！我就想问问大家，有没有在经期因为贪凉出现过不舒服的情况？
