想想，女人总盼着自己美美的，可这月经期间要是不注意，美丽那可就大打折扣，而且还可能落下一些不好的毛病！不过别慌，下面咱就好好聊一下这月经期的那些事。
洗头须知
月经这事一来，洗头就得小心。尽量别洗头呢要是能忍住。但有些人说实在受不了这头发脏乎乎的，非洗不可。那最好选中午洗，为啥呢中午阳气正旺。洗完头之后，得立马吹干就怕着了凉受了寒对身体不好，寒气进到身体里还不知道给咱惹出啥麻烦。
有时候真没办法洗完了头发还没彻底吹干就得出门忙事结果风吹了那阵下来闹得可不是一点儿半点儿。
保暖关键
女孩子一到月经期间身体就特娇贵。少吹冷气那是必须的。夏天天儿热都喜欢空调屋里呆着。但进了冷气房啊可得记着多穿点儿衣服。就比如加个小外套披件披肩啥的要不然冷风直往身上灌毛孔都紧张地收缩起来。要是不注意保暖这经血量啊颜色啊说不定都会有变化。好多姑娘不重视这冷风使劲对着身子猛地吹结果月经不调甚至肚子疼到站都站不稳。
饮料禁忌与推荐
喝冷饮这事都说烂了，月经期间绝对得禁止。不要拿自己身体开玩笑喝了冰水污血就像被冻住了似的排不出来留在身体里堆着那可是慢性毒药。可也不是没有好喝的、温暖的备选饮料。像桂圆红枣茶甜丝丝的，还能补血；红糖姜水暖身子热呼呼的喝完就像有个小火炉在肚里烧着。养生茶调理身体把流失的气给补回来。多喝点儿这些不但对生理期好还能保养咱们这身体！要是贪嘴喝了冷饮那肚子疼得在床上打滚的滋味儿你绝对不想体验第二回。
想想原本舒舒服服的就因为一杯冷饮折磨自己何必
甜食的小秘密
巧克力、蛋糕这些好吃的东西平时怕吃了长胖，可月经期间吃点儿没太大事。听说生理期吃甜的相对不那么容易胖，而且咱吃巧克力的时候甜甜的感觉能让心情好起来像是坏心情一下子被巧克力的香气给融化了。这些甜的还能帮助污血代谢。适当吃点儿甜蜜好吃的来让自己放松心情但是也别一股脑猛吃不然血糖呼呼地上升也麻烦。有些姑娘平时超爱甜食这下生理期放开吃结果把肠胃负担搞大问题接二连三就来了。
咱还是稍微控制个度比较好。
劳逸结合
平常累点儿还能抗一抗经期绝对不一样。充分休息可太重要了太劳累会让经期延长本来一两天能走干净的偏要三五天甚至失血过多身体越来越虚。咱这身子可比平时要弱得很得伺候好比祖宗都还得小心。比如通宵看电影第二天可能整个人都萎靡不正恍恍惚惚经血量也多了起来。别仗着自己年轻忽视这个事到时候落下病根吃药都难调理。保证充足的睡眠让精力恢复才是正经事。
大家就别在月经期间给自己找罪受！
情绪调节
女孩子生理期本来情绪就波动大这是很正常，但是咱可不能放纵自己乱发脾气。脾气一发出来那些激素都不老实，不但扰乱经期肝也受不了长期这样子可就伤了咱们的好肝宝贝。要是忍不住跟人争了脾气上来血压都升高头晕乎乎的，而且想想这样会把身边人的好心全赶走自己还得为经期紊乱难受。试着深呼吸静静脑子或者看点笑话逗逗笑其实也能好过很多。
情绪的事不能小看有时候真就影响了身体健康，得不偿失的事咱不做！
这月经期间咱得全面呵护自己。咱是不是该问问自己，你有哪条经常没做好？赶紧转发分享，点点小赞一起变美身体棒棒!
