朋友们，孕吐这事可把不少准妈妈折磨惨！有人反应剧烈到难受到不行，不过其实是有不少办法能缓解的。咱们这就一起来好好聊一下。
针灸奇妙作用
这针灸，可是咱们老祖宗留下来的好东西！对于孕吐能起到缓解作用勒。在那些专业针灸师手里，用细细的针刺激相关穴位。像在某某中医院里，就有不少孕妇试过这法子。根据针灸师所说经过几次针灸后，好多孕妇反馈孕吐情况减轻了。它能调节身体的一些机制，让孕吐没那么剧烈
餐厅温度把控
餐厅温度这事也不能小瞧。要是把餐厅温度调控得让孕妇感觉凉爽，那对减轻她恶心的感觉很有帮助。比如说夏天的时候，室温比较高，孕妇进到闷热的餐厅里就容易不舒服。但要是把温度调在适宜的范围，像二十几度这样子，孕妇坐在里面就餐，恶心感至少能减轻那么一些，吃起东西来也能稍微自在点儿。
烹调方式选择
用微波炉烹饪这一招挺不错用它做出来的食物比较清淡。想象一下，微波炉烹饪食物时，没有那么多煎炒烹炸的大动静。而且还能最大限度减少油烟这些让人不舒服的味道。要没有微波炉的话，在煮饭和就餐的时候可得注意空气流通了。像打开窗户或者开个风扇，让那些油烟味和饭菜味尽快散去，别一直闷在屋里刺激孕妇的嗅觉。
咱们接着说下一点呵。
饮食模式调整
饮食上一定要少吃多餐。这时候可不能像平时一样规律的两餐模式。每天吃上四五顿会比较好。你看有些孕妇，一饿就容易吐，所以身边可以随时放一些有营养又开胃的零食，比如小饼干。想吃的时候就马上吃，别等着食物放凉啦或者拿到家里再吃。这样肠胃能一直有点东西垫底，孕吐也不容易被激发出来。
气味应对妙招
这里有个小窍门将。在手帕上滴几滴像柠檬这种不会让孕妇感到恶心的味道。有时孕妇突然闻到一些“难闻”的气味，就很容易吐出来。比如说坐公交车的时候，车里的那些杂味。这时候在手帕上滴了像柠檬味道，直接闻一闻，就能有效应急，让孕妇没那么恶心难受勒。毕竟孕早期的时候，孕妇对气味特别敏感。继续再来说说。
生姜缓解良方
这生姜可真是个宝。要缓解孕吐的话可少不了它。把鲜姜片含在嘴里，那辛辣的味儿能刺激口腔和神经，减轻孕妇恶心的感觉。还有在喝水或者喝牛奶的时候，冲进鲜姜汁，一样能改善恶心的症状。好多孕妇试过都说有效果，就像隔壁的小李，怀孕的时候吐得厉害，就是喝了姜水之后才感觉稍微好点的。
运动缓解方法
适当运动也可以缓解孕吐的。孕妇参加一些轻缓的活动。像在小区里散散步或者做做孕妇保健操。运动的时候可以改善心情，把身体变得更健康。有研究表明唷，适当锻炼能让孕妇的身体机能更好，这样就能减少早孕反应。咱们小区有一帮孕妇，早上的时候在广场溜达溜达，还有人带她们做保健操，大家都感觉没那么容易吐了。
咱们继续。
药物辅助手段
必要的时候可以用药来缓解。不过一定要遵医嘱。像维生素B6和维生素C之类的药剂。医生会根据孕妇的具体情况安排服用的剂量。毕竟是和肚子里的小宝宝有关的事，药不能乱吃。那些药剂能调整孕妇身体的一些元素平衡，减少孕吐症状。
咱接着聊聊它的相关话题。
孕吐时间之谜
不少孕妇肯定都在想这孕吐啥时候结束。正常来讲诶，孕吐一般不会持续太长时间，但这每个人的情况可都不一样。差不多有一半的孕妇在孕14周的时候，孕吐症状就会消失。但有部分人得等到孕18周左右嚯。甚至还有孕妇整个孕期都要和孕吐作斗争。这怀孕的第六周左右，大部分人就开始有孕吐症状了，之后那个月多里症状还会加重。反正孕吐这事，情况比较复杂。
孕吐影响大小
孕吐对宝宝有影响不？其实在4个孕妇里面，就会有3个孕期会碰上孕吐这情况。只要是轻度到中度的恶心加上偶尔呕吐，基本不会影响宝宝健康。只要注意别脱水，饭吃得少点也没啥问题。哪怕怀孕的前三个月，孕妇体重没增加那也没事。这得看孕妇的具体状况，不过总体上别太担心。
所以现在对于孕吐，大家懂得应对的办法稍微多一点儿了。那我想问大家，你或者身边的孕妇，遇见孕吐都用了哪些有效的办法？要是觉得文章有用，记得点个赞分享给有需要的人咧。
